養生秘訣

起得早,睡得好,七分飽,常跑跑o
多笑笑,莫煩惱,天天忙,永不老o
日行五千步,夜眠七小時o
飲食不逾量,作息要均衡o
心中常喜樂,口頭無怨聲o
愛人如愛己,助人盡忠誠o
[忍]字養福,[樂]字益壽o
[動]字健身,[靜]字養心o
人生是過路客,處世勿太認真o